directions_run Running Condition

Data Source: Japan Meteorological Agency
東京地方 伊豆諸島北部 伊豆諸島南部 小笠原諸島
東京地方
SCORE
80
おすすめ ペース走 / BU走
推奨ウェア 半袖・短パン
気象庁予報APIより取得
cloud_queue予報 くもり朝から昼前雨後晴れ多摩西部では昼過ぎから夕方雷
device_thermostat予報気温 14°C
water_drop降水確率 50%
height最高 / 最低 17 / 9°C

tips_and_updates 今日のコーチング

🏃 絶好のランニング日和
走りやすく、どんな練習にも適しています。週末なら「距離踏み」、平日なら「ペース走」で脚を作っていきましょう。
☔ 雨対策のギア選択
濡れると体温を奪われます。ツバ付きのランニングキャップで視界を確保し、薄手の撥水シェルを羽織るのが正解です。